保养秀发的秘诀

头发枯黄的主要病因有：重度缺铁性贫血和大病初愈；甲状腺功能低下；高度营养不良。以及经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

 

1.合理饮食
发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。糖及脂肪类食物少吃。

2按摩
按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。

 

3头发应在空气中晾干
吹风机要慎用，洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。