脱发怎么办？脱发如何护理头发？

春季头发脱落频繁，是因为空气干燥，水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少所致，日常生活中应注意给身体补充水分。很多朋友喜欢频繁地洗头，这也容易引起脱发的原因，频繁地洗头反而容易使皮脂分泌增多，造成发根松动，引起脱发。春季正常的洗头次数应控制在一周1次—2次。

此外，头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。据介绍，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有好处。